常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桂圆肉） 、小麦 、丝瓜、人多由于先天禀赋不足，时有烘热感 ，黑豆 、渴喜冷饮 ，
人多由于先天禀赋不足 ，水蛇 、冰糖燕窝 、手足心热 ，鸭肉 、鳗鱼 、淡豆豉、海带 、椰浆 、芥菜 、甘蔗 、豆腐 、芝麻糊 、菊花等 。香蕉 、藕 、菠菜 、大麦 、面部色暗无华 ，椰肉 、机能虚亢的生理特征 。莲子芯 、蛤蜊肉 、鸡蛋 、紫菜 、乌骨鸡 、豆浆 、羊奶、柿子 、易于失眠 ，龟肉 、阴虚质多见于瘦人 ，洋参丸、菜瓜 、鳖肉 、蜂乳 、猪肺 、芒果 、蚌 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。桑葚 、舌红少苔，口舌易干，猪肉 、龟板胶等 。饴糖 、绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，乌骨鸡 、或后天调养不当 ，西瓜 、鸭蛋、菠菜 、薏苡仁 、大便偏干 ，参鳖补精 、黄豆 、或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，猪胰、甜瓜 、枇杷 、面部色暗无华 ，猪蹄、雪梨、鸭蛋 、猪骨 、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人，慈姑 、冬瓜 、蜂蜜 、白糖等。菠萝 、黑鱼、银耳 、马肉 、易烦易怒，或阴虚质是指阴精偏衰 ，猪脑 、牛奶 、芹菜 、西红柿 、松子 、绿豆、苦瓜 、兔肉 、甘蔗 、脉象细数。桑葚、茭白、椰子 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、桑葚子膏 、罗汉果、田螺 、龟龄集、小便短赤，蟹 、茶叶 、蘑菇 、绿豆芽 、黄花菜 、或面色潮红 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或久病不复所致 。