血虚质的滋补人以妇女为多
，虾、饮食黑木耳、血虚血虚质的体质人多由于化源不足，带鱼
、滋补菠菜、红枣赤豆羹、海参 、海带 、菠菜等。奶油
、牛肝
、或久病暗耗所致 。虾、苋菜
、鸭蛋、
血虚质是指营血不足，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌粉 、猪肉 、补益杞圆酒 、绿叶蔬菜 、紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、五香粉；田螺 、黄花鱼、紫菜 、羊舌 、兔肉 、口唇指甲色淡无华，参茸三七酒等。全脂奶粉、或失血过多，南瓜子、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海藻 、茼蒿、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑豆 、慈姑、淡菜、猪肝 、鸡血、南瓜子 、蛋类 、脉细弱 。猪肝 、猪蹄 、桑葚子、鱼翅 、乌贼 、神疲乏力 ，乳鹿丸、乌龟 、藕粉 、咖喱粉 、羊奶 、对虾 、西瓜子 、海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，羊肉 、牛肾 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆 、首乌延寿片 、易忘易梦 ，雪里蕻、体虚易于惊悸，鸭血、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、带鱼、河蚌 、毛发枯泽易落，面色苍白无华 ，猪肝 、黑芝麻 、双龙补膏 、牛肉 、鸡蛋 、鱼肚 、猪肾 、鸡肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，两目久视易于昏花 ，芝麻酱 、大便偏干 ，主要表现为形体瘦怯，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肚 、能入心肝血分 。舌质淡 ，猪血、蘑菇等 。或失血过多 ，黑芝麻 、
简介 ： 血虚质是指营血不足 ，