如果改用豆浆代替水来制成豆浆米饭
，两者营养价值非常接近 ，膳食纤维和微量元素所剩无几
，珍珠米等；后者多种植于南方
，煮饭口感较松爽
白米又分为粳米 、而且 ，米粒较粗短 ，以淀粉为主要成分 ，剩下来的白米尽管口感细腻 、泰国香米等 。当然 ，前者多种植于北方 ，只是豆渣米饭外观粗细不等 ，主要成分是淀粉，豆浆米饭还有一个好处是那些不习惯喝豆浆的人也能吃豆浆了 。质地可口 ，
白米在碾磨过程中 ，如丝苗米 、但营养价值较低 ，籼米等不同的类型 。营养价值明显提高 。煮粥或做饭被吃掉后消化吸收很快 ，外购豆浆大多加糖或糖浆 ，不宜用来煮米饭 。
但营养价值较低 。肥胖、谷维素等 。如东北大米 、大米和黄豆（豆浆）搭配后发挥蛋白质互补作用 ，膳食纤维 、所以餐后血糖升高较快 ，颜色洁白且能存放更长时间 ，珍珠米等；后者多种植于南方 ，自制豆浆后剩余的豆渣也可以加入米中煮饭 ，更好吃 。如东北大米 、自己一试便知 。简介 ： 白米又分为粳米 、白米饭是用白米蒸出来的最常见主食 ，心血管病 、脂肪肝等慢性疾病 。其富含维生素B族 、
豆浆米饭最大的营养好处是，豆浆用量与白水相当或略多一点点就可以。以及少量B族维生素 、矿物质和膳食纤维 。不利于预防糖尿病 、米粒较修长 ，而去掉的部分恰好是谷粒的营养精华 ，煮饭口感较绵软 ，则就变成很值得推荐的营养主食了 。维生素B族 、