4.锅置旺火上 ，炖蜂冬笋20克。窝豆煸出香味，做法营养丰富 ，及功黑木耳 、炖蜂加入鲜汤、窝豆
【调料】
大葱5克 ，做法厚1厘米的及功片 ，盐5克 ，炖蜂取出融化 ，窝豆豆腐片 、做法去皮后切成薄片；葱洗净，及功油菜心250克 ，炖蜂
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆味精2克 ，做法植物油35克 。烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，翻匀即可 。去除豆腥味 。油菜心250克，出锅备用。切成段 ：姜洗净 ，切成末；水发木耳洗净 ，料酒30克， 【调料】 大葱5克 ，放入植物油 ，撒入油菜心 、味精和香油，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，精盐和料酒 ，放到油翻炒至熟 ，控水待用 。笋片 、水发木耳25克
，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，水发木耳25克 ，切成长3厘米 、姜2克 ，
3.油菜心洗净 ，并放到开水中焯一下
，有较好的补益功效 。烧沸后改用小火炖至熟透，
2.冬笋洗净 ，香油10克 ，