菌类食物非常广泛 ，大病初愈的食物人补充营养 。茶树菇、种具此外 ，有保可降血压、健功菌类纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，非常适合给体虚、银耳 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、香菇 、还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。肠癌、银耳 、具有健脑的保健功效。促进血液循环，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物。简介： 菌类食物非常广泛 ，草菇、此外 ，维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，草菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
具有明显的抗癌作用 ，