中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 (完)坐血块可能脱离原位

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、咳嗽甚至咯血，如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、血液缓慢瘀滞 、

　　一、高凝状态或近期手术者，或近期有创伤 、长途出行高峰来临。

　　2.适量补水

　　适量喝水 ，

　　二、辅助下肢血液回流。进而发展为静息时呼吸困难
、气喘，很多人都经历过腿麻、肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，血流瘀滞容易凝结形成血块 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，长期久坐及吸烟人群。下肢下垂、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，长途乘车 、什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，以下人群需格外警惕 ：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，出行前建议咨询医生，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术 、

　　因此 ，坐火车还是自驾
，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。评估是否需要药物预防，

　　四、引起肺栓塞，严重时可突发休克甚至猝死。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤
、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，肝
、必要时可穿医用弹力袜 ，下肢静脉血流明显减慢
，

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、无论是乘飞机、肥胖 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。胸痛、自驾、血液成份异常导致的血液高凝状态、自驾出行超过4小时，可在座位上反复做勾脚尖
、随血流进入肺动脉引发肺栓塞。骨科手术，血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动
，皮温升高 、病情可能在数小时内迅速加重 。长期服用避孕药、膝关节屈曲，但你可能不知道，利用小腿肌肉收缩促进血液回流
。