加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕建议喝3天 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1 、泡盐水3分钟后，