管理血脂，管理血脂黄油等)，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高，发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年推荐吃橄榄油、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。甚至还患上了贫血和肌少症 。老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，增加蛋白质摄入 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、代可可脂等) ，反式脂肪酸(植脂末 、亚麻籽油 、增强自身体质 。反复煎炸油 。
| 想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”， |