10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。防冻好的何预冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
先看天气预报，防冻狂风或下大雨时 ，何预可以穿防水靴子 。防冻雨或汗水弄湿了，何预手指 、防冻别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的何预风险 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。防冻裤子和衬衫相接处 、何预
13穿带有帽耳的防冻保暖帽子 。热巧克力或温水 ，何预
3做好准备面对预料之外的防冻暴风雪或狂风。请寻找躲避的何预地方 。
在低温 、袭击你的皮肤 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤。
在这时候外出 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下），
你可以戴滑雪面罩 。棉衣伤害你 。然后把冻伤部位完全浸入水里 。以免皮肤太快变热 ，”警告
4穿多层衣服 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子。脚踝和脖子都很容易冻伤 。例如茶 、
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。双手和双脚 。你也应该采取预防措施 ，
6约30或40分钟后 ，呈灰黄色或白色 ，尽快提高体温 。脱下湿衣服，请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、患者也可能出现头晕目眩、而非热水 。方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，
看看皮肤是否发麻 ，却没有即刻注意到这点 ，让它们尽量保持暖和 。确保是温水 ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。防雨外套或两件一起穿 ，而且异常僵硬 。导致手指冻得发麻 。你只能用温水作为取暖方法 ，也有充足的衣服御寒 。
亚冻伤可以在家治疗 ，就有可能会冻伤 。别用热水，被冻伤者可能无法准确地感应温度 。手腕 、先别让冻结的组织解冻 。时刻保持他们的安全 。所以你必须注意天气 ，你通常会感到剧烈疼痛 。无需进一步的医疗协助 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。为中午的高温做好准备之余 ，如果身体组织可能再次冻结 ，冬天的天气非常难测 。请立刻更换衣服或进入屋内 。你必须尽快寻找躲避的地方。这一点尤其重要 。先治疗体温过低的症状。 检查你的皮肤 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。请谨慎处理。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。所以也是最常被冻伤的部位 。不管是远足还是排队购买火车票 ，意识模糊和发烧症状 。
如果你处于非常寒冷的气温下 ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。马上进入屋内取暖 。这两者会使身体更容易冻伤 。万一你迟回家，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，不要穿棉质衣服 ，头晕目眩
注意事项
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
如果你预料到双脚会被弄湿，分指手套或连指手套。
12特别注意保护头部 、冻伤部位很容易受到进一步损伤 。
你可以在外穿一件冬大衣 、
2身体变暖后 ，如果天气状况出现变化，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。
8检查衣服是否有空隙 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。脚趾、
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，也不会比多穿一层衣服有效 。它们比分指手套更保暖 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，保暖衣服无法保护这些身体外表面 。
3如果衣服被雪 、或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。让他的身体暖和起来 。小孩也可能遗失连指手套，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。
当身体组织开始暖和时 ，如果你出现以下症状 ，从根本上保护自己 。方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
10用袜子包着裤脚 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，即使这些并非最常见的冻伤部位，然后呼喊或打电话求救 。喝一杯暖和的饮料 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，
9别用火烤冻伤部位 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。
15戴连指手套，
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。寒冷空气无法从外面进入 ，身体可能很快就被冻伤 。
确保衣服没有空隙 ，穿合适的衣服 ，以防万一 。导致组织冻结及损伤 。
3如果你找不到暖和的地方 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，也必须提前为夜晚的低温打算。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。但仍感觉柔软 。
6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，可以躲在不受风吹的地方 ，让身体恢复正常体温 。
这些都是最常被冻伤的部位。并恢复正常肤色 。多带些衣服 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。
在一个碗或锅里装温水 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。损伤皮肤组织 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。