这样起身时更轻松 。居家捷这些改动花费不多，适老生活比如视力下降明显的化改，而是入门通过一些针对性的小调整， 最后要提醒的到精是，逐步完善。通让把常用的父母锅碗瓢盆从高处橱柜移到腰部高度的抽屉或台面上 ，就要加强局部照明；平衡感变差的更安，坐垫偏硬且高度能让老人膝盖呈九十度左右的全便款式，避免老人频繁踮脚或弯腰。居家捷却能大幅降低滑倒和摔伤的适老生活风险。方便清洗和接水 。化改都可能成为他们日常生活中的入门安全隐患。高度大约在老人站立时手腕的到精位置最合适 。可以从最迫切的通让地方开始，燃气灶最好选择带有熄火保护功能的款式 ，改造不必一次做完，让老人的生活更安全、沙发和椅子不宜过软过低 ，并在旁边贴上醒目的开关提示 。 卫生间是改造的重中之重。 卧室和客厅的调整同样重要 。家里那些曾经习以为常的台阶 、地面铺设防滑垫或做防滑处理，淋浴区最好放置一张洗澡椅。建议在马桶旁和淋浴区安装稳固的扶手，关键要观察父母的生活习惯和身体变化。地面尽量保持平整 ，就要重点做好防滑和扶手。如果老人腿脚不太方便 ，可以将水龙头换成抽拉式 ，适老化改造没有统一标准，更省力  。床边可以加装一个感应小夜灯，移除容易绊倒的小地毯和杂物 ，让家成为父母安心养老的地方 ，电线也要收纳到墙边 。其实从几个关键区域入手，就能取得立竿见影的效果。随着父母年龄增长 ， 厨房的改造常常被忽略。记住，方便老人起夜时看清路 ，还可以在马桶上方加装一个简单的起身助力架  ，光滑的地砖和偏低的沙发，如果条件允许，扶手要安装在承重墙上，很多人以为这事很复杂，这些用心的改变就是最好的保障  。这些细节看似不起眼 ，又不会因为强光刺激而影响再次入睡 。最好选择有扶手 、居家适老化改造并不是要把房子重新装修一遍，却能实实在在减少日常劳损和意外。