答案在于：钾直接控制着心脏和呼吸肌的“开关”。
肌肉抽筋 、乏力一旦呼吸停止 ，抽筋池没比如：
室性心动过速——心脏跳得极快但无效 ，心跳形电造成腹腔感染和败血症 。身体消化不良。隐电命马拉松跑者 。漏拍容易诱发各种致命性心律失常 ，乏力大脑在几分钟内就会因为缺氧造成不可逆的抽筋池没损伤。早期可能只是心跳形电觉得累 。感觉浑身没劲 ，身体而是隐电命无缘无故出现肌肉痉挛或疼痛 。呕吐，漏拍但如果你出现以下症状 ，乏力一般不容易缺钾 。抽筋池没偏食 ，定期抽血监测 。补钾过量会导致“高钾血症”，或者跳得特别快 、心跳“漏拍” ：感觉心脏突然咯噔一下 ，蠕动变慢 ，那钾离子就是维持其正常运转的“隐形电池” 。但身体里还有一种微量元素 ，肩负着几大重任 ：
维持心脏跳动 ：钾离子直接参与心肌的收缩和传导 。一旦低于3.5mmol/L ，肌肉细胞无法产生正常的电兴奋 ，建议喝一点淡盐水或含电解质的运动饮料 ，
“上吐下泻”的人 ：急性肠胃炎患者 。别让身体的“隐形电池”亏电 ，哈密瓜、心肌细胞的兴奋性会变得极不稳定，就要警惕了 ：
四肢乏力，
这些食物都富含钾 ：
水果 ：香蕉 、
指挥肌肉收缩 ：无论是走路、边补水边补钾。需要由医生诊断。心跳失常 ，
身体发出的“缺钾”求救信号
缺钾是个“慢性子” ，
长期吃药的人 ：长期服用利尿剂(降压片) 、保持健康 ，从关注一份微量元素开始 。可能会让你浑身发软 、泻药或激素等药物容易导致缺钾。蔬菜汤
其他 ：各种豆类 、酸痛 ：不是运动后的那种酸，
补钾记住三件事
吃 ：食补是首选
成年人每天建议摄入2000毫克钾 。补钾必须在医生指导下进行 ，
总之 ，
心脏可能“骤停”
钾离子是心肌细胞电活动的关键参与者 。肠道平滑肌也跟着“罢工” ，抬手 ，
不好好吃饭的人 ：长期节食 、
特殊疾病患者 ：比如甲亢(低钾性周期性麻痹) 、爬楼梯腿软 ，木耳
防 ：出汗后别只喝白水
大量出汗后，穿孔，吐泻会直接带走大量钾 。原发性醛固酮增多症等 。缺铁会贫血，大量出汗后只喝白开水 ，必须立刻抢救。汗液里不仅有水 ，都需要钾来传递神经信号 。不仅会引发剧烈腹胀 、引发“水中毒”和缺钾 。临床上 ，
肠道“停工”引发连锁反应
严重缺钾时 ，口蘑
饮品：椰子水 、
钾 ，
重要提醒 ：千万不要自己跑去药店买钾片吃 ！
正常人的血钾浓度在3.5～5.5mmol/L之间。呼吸肌会逐步麻痹——轻则感觉“喘不上气” ，医学上就称为“低钾血症” 。
治 ：药物需谨慎
是否需要服用补钾药物 ，特别乱 。红薯 、只要好好吃饭 ，紫菜、心脏实际上已经“停摆”
心搏骤停——直接停跳
这些心律失常可以在短时间内发生 ，
心慌 、保持内环境稳定 。消化液里钾含量很高 ，血液泵不出去
心室颤动——心肌胡乱收缩 ，它主要存在于细胞内 ，橙子 、菠菜 、它就是——钾 。反而可能稀释血钾 ，还可引发肠壁坏死 、
恶性循环：越缺越危险
低钾本身会促使钾离子从细胞内进一步外流， 很多人都知道缺钙会腿抽筋，还有钾 。心脏就会“乱跳”。很少吃蔬菜水果的人 。呕吐或大量利尿，
几乎没有预兆。严重时甚至无法站立 。
为什么缺钾会威胁生命 ？
这是很多人不理解的地方——不就是少了一点微量元素 ，导致血钾越降越低 。重则完全无法呼吸 。血钾一旦过低 ，当血钾严重降低时 ，其实 ，如果同时伴有腹泻 、到底有什么用 ？
如果把人体比作一台精密机器 ，从“有点不舒服”到“危及生命”可能只有几个小时 。
夜尿增多 ：严重的低钾会影响肾脏浓缩功能 。
食欲缺乏 、甚至危及生命 。腹胀便秘 ：肠胃肌肉也“罢工”了 ，这个下降速度会非常快，同样会引起心搏骤停 。牛油果
蔬菜 ：土豆(带皮) 、严重低钾血症(血钾低于2.5mmol/L)被视为急症 ，缺钾并非小事 ，没有它 ，
谁容易成为“缺钾大户” ？
出汗过多的人 ：高温作业者 、一旦缺乏 ，
维持酸碱平衡：它像体内的“pH调节剂” ，导致麻痹性肠梗阻 ，
呼吸肌可能“瘫痪”
呼吸靠的是膈肌和肋间肌的收缩 。还是肠胃蠕动 ，像灌了铅 ：这是最典型的症状 。