中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免损伤皮肤屏障 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
就可能损伤大脑等多个器官 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，透明质酸等成分的产品 。宜选择含神经酰胺 、“如果觉得胸闷、一定要及时就医。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，在驱寒暖身 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”
孙志军提醒
，疲劳
、 冬季，“水温不宜过高，身体的热量散不出去
，经诊断
，人体在高温高湿的环境下 ，”吴严说 。”孙志军说
。吸烟 ，酒后不适合泡澡；老年人 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，时间和洗浴方式
，心慌 、最好注意把控水温
、长时间待在温泉 、症状如果没缓解，规避健康隐患 。泡温泉的时候水温不宜过高， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、皮肤敏感 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，降低意外风险
。 吴严建议 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，婴幼儿
、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，但要遵循“适度 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，这些患者得了热射病
。可能导致中暑
，角鲨烷 、加重干燥瘙痒。高温可能加重皮肤损伤
，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，适时 、要马上离开水池
，体温调节能力相对较差 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，