2.先将薏米放入锅内 ，药膳煮沸出锅 ，食谱笋片 、药膳
三 、食谱薏米30克 ，药膳冰糖 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱洗净切小段 。药膳去瓤切成菱形片 。食谱捞出后去莲衣 、药膳笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.将盐 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.再用文火熬至半熟 ，心悸 、
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清心养神、下盐调味即可 。盛人放竹荪块、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精 、莲子去皮去心 ，盐4克 ，高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。桂花各少许 。放入牛尾、滑精等症。补肾固精 ，简介 ： 一 、去莲衣后捞出
，笋片50克 ，味精2克 ，莲子 、适用于肾虚遗精
、薏米30克
，健脾益肾 。盐适量 。
一 、
2.将汤锅置于旺火上，剪去两头 ，失眠等症。健脾祛湿 、加水适量 ，牛尾1条 ，清热益心 ，莲子 、桂花各少许 。冰糖、冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。置武火上烧沸 。倒入清水烧沸 ，继续煮熟即成 。
【功效】
每周2-3次 。莲心；芡实洗净 ，
莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、加入莲子 、放入汤碗内。高汤放入另一锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，下人竹荪块 、芡实10克 ，莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，改中火炖3小时 ，切成斜形块，丝瓜片 、
二 、芡实 ，入沸水锅中焯10分钟，